Thiền và chánh niệm có những mặt tối mà chúng ta ít khi nhắc đến NSGN - Vì chánh niệm là một phương pháp bạn có thể thực hành miễn phí tại nhà, nên nó thường được xem là liều thuốc hoàn hảo cho căng thẳng và các vấn đề sức khỏe tâm thần.
