GNO - Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc rèn luyện chánh niệm hàng ngày tại nhà đã giúp giảm mức độ căng thẳng và cảm xúc tiêu cực của trẻ.

GNO - Trong bối cảnh khủng hoảng đang gia tăng, thanh thiếu niên ở Mỹ tìm đến các khóa hoạt động rèn luyện sức khỏe tinh thần, đặc biệt là thông qua phương thức chánh niệm để tự chữa lành cho bản thân và nâng cao chất lượng đời sống tinh thần.

GNO - Nghiên cứu mối liên hệ giữa hạnh phúc và sức khỏe đã được thực hiện rộng rãi từ vài thập kỷ qua. Các nhà khoa học đã nhận ra rằng: Hạnh phúc bị suy giảm không chỉ là hậu quả của sức khỏe kém mà còn là yếu tố tiềm ẩn gây ra bệnh tật.

GN - Chính những tiện ích của điện thoại thông minh khiến chúng ta dễ bị nghiện hơn và kéo theo các vấn đề sức khỏe. Thực hành chánh niệm khi sử dụng điện thoại thông minh là cách giúp chúng ta hạn chế bớt các tác động này.