Làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ

GNO - Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu tác động của làm việc theo ca (làm việc trái giờ thường xuyên, như trực đêm, làm việc ngày đêm xen lẫn), cụ thể là làm việc theo ca dẫn đến nguy cơ cao với bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu mới đây cũng đã kết luận những tác động tiêu cực về lâu về dài lên hoạt động của não bộ khi làm việc theo ca.

lam viec theo ca.jpg


Làm việc ca đêm - Ảnh minh họa

Nghiên cứu chỉ ra rằng: Trí nhớ, chức năng chung của não và khả năng xử lý thông tin bị suy giảm ở những người có giờ làm việc vừa ngày vừa đêm thường xuyên. Và khi quay trở lại lịch làm việc ổn định thì hoạt động của não bộ sẽ bình thường trở lại, dù phải mất thời gian để đạt được điều này.

Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm những giải pháp giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe tâm thần khi thường xuyên làm việc theo ca. Đa số người làm việc theo ca đều mong muốn được làm việc trong ca ngày.

Nghiên cứu quan sát 3.119 người, thực hiện 3 bài test năng lực tư duy. Các bài test này được thực hiện khi người tham gia ở vào các độ tuổi 32, 42, 52 và 62 và thực hiện lại sau đó 5 năm, và 5 năm tiếp theo. Làm việc theo ca, theo nghiên cứu này là làm việc luân ca ít nhất 50 ngày/năm và người làm việc phải đi ngủ sau (trễ hơn) giờ đi ngủ và thức dậy trước 5 giờ sáng để đi làm hoặc làm việc suốt đêm.

Tác giả của nghiên cứu - TS.Y khoa Jean-Claude Marquié, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Đại học Toulouse (Pháp) và các đồng sự gợi ý rằng: Các vấn đề tư duy phát sinh do làm việc theo ca xuất phát từ nhịp điệu làm việc, làm nhịp sinh học 24 giờ của cơ thể mất đi giờ ngủ ổn định thường xuyên. Các bất ổn về trao đổi chất cũng xuất hiện theo như huyết áp cao, đường huyết cao, nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Các chuyên gia còn nhấn mạnh thêm, làm ca gây thiếu vitamin D vì thiếu thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi làm ca đêm.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khuyên những ai làm việc theo ca sau 10 năm cần kiểm tra sức khỏe và thường xuyên đi khám bác sĩ. Các chuyên gia còn đưa ra lời khuyên là nếu phải làm việc theo ca thì nên ăn uống khoa học, thể dục thể thao và duy trì các hoạt động xã hội để giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe.  

Nghiên cứu này được đăng tải online trên tờ Journal of Occupational and Behavioral Medicine (Tạp chí Y khoa về Nghề nghiệp và Hành vi) hồi đầu tháng 11.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Live Science
)

Tin cùng chuyên mục

Tin mới

Bài trên Báo Giác Ngộ số 1180 - Thiết kế: Phòng Mỹ thuật BGN/Tống Viết Diễn

Cuộc du hành của Tử thư Tây Tạng

GNO - Đối với những người học Phật, hoặc có sự quan tâm đến kho tàng sách vở và thư tịch phong phú của Phật giáo, Tử thư Tây Tạng là cái tên khá quen thuộc. Tuy vậy, có lẽ không nhiều người trong chúng ta biết được về tiểu sử thú vị và dị thường của nó.
Truyền giới Bồ-tát trong Đại giới đàn Huệ Hưng tại Việt Nam Quốc Tự - Ảnh: Anh Quốc

Chưa phát tâm thọ giới Bồ-tát có ảnh hưởng đến tu học?

GNO - Tôi là Phật tử đã phát nguyện quy y Tam bảo và thọ trì năm giới. Gần đây, những bạn đồng tu khuyên tôi phải nên phát nguyện thọ giới Bồ-tát. Các bạn ấy nói, nếu không thọ giới Bồ-tát thì khi chết đi, tái sinh lại không còn là Phật tử nữa, vì năm giới đã mất.
Tam quan chùa Hồng Ân trong ngày khai hội Lim

Bắc Ninh: Thỉnh chuông trống chùa Hồng Ân khai hội Lim

GNO - Hội Lim là lễ hội lớn nhất ở tỉnh Bắc Ninh. Sau 3 năm tạm dừng vì dịch Covid, năm nay, H.Tiên Du tiếp tục tổ chức hội Lim nhằm phát huy, khơi dậy lòng tự hào về truyền thống văn hóa lâu đời của quê hương Kinh Bắc và quảng bá hình ảnh, con người, quê hương Tiên Du.

Thông tin hàng ngày