Mở đầu thời pháp thoại về thiền vipassana, Thượng tọa Thích Trí Chơn đã hướng dẫn Phật tử thực tập "ngồi yên"

Sau thời khóa niệm Phật, Thượng tọa Thích Trí Chơn, Phó Trưởng ban Hoằng pháp T.Ư, Ủy viên Thường trực kiêm Trưởng ban Văn hóa GHPGVN TP.HCM chia sẻ về phương pháp tu tập tuệ, minh sát, hay gọi là thiền vipassana, là một phương pháp thực tập hiệu quả để có an lạc trong đời sống. Bởi lẽ, ai trong đời sống cũng sẽ có lúc mang tâm bệnh và thân bệnh, thực tập thiền giúp hóa giải bệnh tật và chỉ cần học tu cho đúng pháp thì sẽ có kết quả.

Theo Thượng tọa, thiền là một môn khoa học huấn luyện tâm, thanh lọc tâm, an tịnh tâm. Có thiền định (samatha) và thiền tuệ (vipassana), thiền định giúp tập trung tâm ý, làm lắng dịu phiền não tạm thời, trong khi thiền tuệ khuyến khích quan sát thực tại như nó đang là, để thấy rõ bản chất vô thường, khổ và vô ngã của vạn pháp. Vipaassana hay là thiền minh sát để tâm vào bốn đối tượng thân thọ tâm pháp. Khi thực tập phải luôn chánh niệm, tỉnh giác.

Mình không đồng hóa mình với cảm xúc của mình

Thượng tọa đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quay về nội tâm để hiểu chính mình, không bị cuốn theo cảm xúc hay bám chấp vào những gì bên ngoài. Mục đích cuối cùng là đạt được tuệ giác minh sát, thấy rõ sự sinh diệt của thân và tâm trong từng khoảnh khắc, từ đó buông bỏ tham ái, sân hận và si mê.

“Hãy quay về chính mình, để thấy mình, thấy được bản chất của mình, thấy được thân mình, thấy được tâm mình, ngay nơi đây chân lý có mặt, ngay nơi đây Niết-bàn có mặt, ngay nơi đây sự tịch tĩnh có mặt. Chỉ cần nhìn với tâm trọn vẹn, trong sáng rõ biết như nó đang là, giây phút đó không có tham, không có sân, không có si, cái đó là mình thấy bằng tuệ, cái đó là thấy bằng minh sát”, Thượng tọa Thích Trí Chơn nhấn mạnh.

Thượng tọa Thích Nguyên Hạnh hướng dẫn về việc thực tập thiền minh sát trong cuộc sống thường ngày đến Phật tử

Tại khóa tu, Thượng tọa Thích Nguyên Hạnh, Phó ban Hoằng pháp GHPGVN TP.HCM nhấn mạnh thiền Vipassana (thiền minh sát tuệ) như một nghệ thuật sống thiết yếu để vượt qua khổ đau và đạt được an lạc.

Theo Thượng tọa, để thực tập hiệu quả thiền minh sát, Phật tử phải nắm rõ bốn chân lý cao quý của cuộc đời, có cái nhìn đúng sự vật như nó đang là thì sẽ không vướng vào những sai lầm do thiếu quán sát rõ ràng.

Thông qua thực hành thiền Vipassana một cách kiên trì, không chỉ trong tư thế ngồi mà ở trong bất kỳ hoạt động nào của cuộc sống hàng ngày, người thực hành sẽ đạt được thanh tịnh, thoát khỏi sầu ưu, chấm dứt khổ đau về thân và tâm, thành tựu trí tuệ của bậc thánh và cuối cùng là chứng ngộ Niết-bàn, trạng thái an lành tuyệt đối.

“Thiền không chỉ là ngồi để thở vào thở ra, mà có thể đi thở ra thở vào và nằm thở vào thở ra, ta cũng có thể đứng thở ra thở vào. Có nghĩa rằng bất cứ chỗ nào chúng ta cũng nên thở đừng ai quên thở. Và chỉ cần chúng ta làm được những điều đó thôi, chắc chắn chúng ta sẽ có được những an lạc trong cuộc đời, đó chính là nghệ thuật sống”, Thượng tọa Thích Nguyên Hạnh nhấn mạnh.

Chương trình Ngày an lạc bắt đầu từ 7 giờ kết thúc lúc 16 giờ, với thời khóa: niệm Phật, nghe thuyết pháp, tụng kinh, cúng ngọ, thọ trai, kinh hành, thiền tọa, pháp đàm...; khóa tu Ngày an lạc tiếp theo tại Việt Nam Quốc Tự là ngày 7-9-2025 với chủ đề: Vì sao phải thực hành tâm từ.

Mỗi tháng một lần, Ban Hoằng pháp Phật giáo TP.HCM sẽ tổ chức khóa tu Ngày an lạc tại Việt Nam Quốc tự

Thượng tọa Thích Trí Chơn nói về thiền tuệ

"Thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười"

Phật tử thính pháp

Ngày 17-8-2025, tại chùa Thanh Tâm, Ban Hoằng pháp Phật giáo TP.HCM tổ chức khóa tu Ngày an lạc với chủ đề: Khái niệm chữ nghiệp trong cuộc sống

Khóa tu Ngày an lạc tiếp theo tại Việt Nam Quốc Tự vào ngày 7-9-2025 với chủ đề: Vì sao phải thực hành tâm từ