Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ

Có các nguyên nhân làm giảm trí nhớ sau đây:

  Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ ảnh 1

 

1. Lượng đường trong máu cao

 

Nếu gia đình có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, bạn nên kiểm tra đường huyết định kỳ, giữ chế độ ăn cân bằng và thường xuyên vận động. 

 

2. Không nghỉ ngơi đủ

 

Não bộ dựa vào giấc ngủ để củng cố trí nhớ. Mỗi tối chỉ ngủ 6 tiếng? Tuy bạn cảm thấy ngủ như vậy là đủ, thực tế trí nhớ ngắn hạn của bạn sẽ bị giảm sút.

 

Vậy nên nếu không thể ngủ đủ giấc, chợp mắt trong 6 phút ban ngày cũng có thể củng cố trí nhớ ngắn hạn.

 

3. Ngáy

 

Đây là chứng tạm ngưng hô hấp khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp. Chứng bệnh này cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ.

 

Vậy nên nếu mọi người than phiền về tiếng ngáy hay cảm giác mệt mỏi lúc tỉnh giấc thì nên đi khám ngay.

 

4. Cảm thấy nóng nảy hoặc chậm chạp

 

Đây có khả năng là vấn đề của tuyến giáp. Hoóc môn tuyến giáp khống chế quá trình trao đổi chất, quá ít hoặc quá nhiều đều gây trở ngại cho việc các tế bào não “giao lưu” bình thường.

 

Xin ý kiến bác sỹ là cách làm phù hợp nhất lúc này.

 

5. Trầm cảm

 

Những người bị trầm cảm nặng thường bị tổn thương não, khiến trí nhớ giảm sút vì thế việc điều trị sớm là vô cùng quan trọng.

 

6. Dùng thuốc dị ứng hoặc thuốc an thần

 

Rất nhiều loại thuốc chữa mất ngủ, dị ứng và bệnh dạ dày “xung đột” với não bộ. Nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài, sẽ gây ra phản ứng phụ khiến hành động chậm chạp, trí nhớ kém. 

 

Vậy nên dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ là rất quan trọng.

 

7. Đi bộ lê gót chân

 

Y học gọi triệu chứng này là trạng thái đi bộ từ tính, bởi bàn chân dường như bị hút xuống mặt đất. Đây có thể là biểu hiện của não tích nước.

 

Đi khám ngay khi thấy biểu hiện này kéo dài.

Tin cùng chuyên mục

Tin mới

Xây Tịnh độ ngay bây giờ và ở đây - Ảnh: FB Chí Giác Thông

Niệm Phật, xây Tịnh độ giữa nhân gian

GNO - Với người đệ tử Phật theo truyền thống Bắc tông, hồng danh Đức Phật A Di Đà - giáo chủ cõi Tây phương Cực lạc không xa lạ, mỗi lần gặp nhau đều cung kính cúi chào với Phật hiệu: “Nam mô A Di Đà Phật” .

Thông tin hàng ngày