Phụ nữ béo phì & nguy cơ chấn thương khi thể dục

GNO - Chúng ta đều biết rằng tập thể dục thường xuyên giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Các khuyến nghị chính thức từ các chuyên gia về vận động thể chất là: mỗi tuần ít nhất là 2,5 giờ thể dục với cường độ vừa phải; ít nhất 2 ngày trong tuần nên có các bài tập căng cơ cho chân, hông, ngực, vai và cánh tay.

Dù các hướng dẫn về thể dục khá rõ ràng nhưng phụ nữ thường ít thể dục hơn nam giới, nhất là ở phụ nữ béo phì vì nguy cơ chấn thương khi thể dục.

Một nghiên cứu mới từ Viện Chính sách Y tế & Lâm sàng Thực hành Dartmouth cho thấy rằng phụ nữ có chỉ số khối cơ thể BMI cao (phụ nữ béo phì) đối mặt với nhiều rào cản hơn trong việc vận động thể chất và đặc biệt là khả năng bị chấn thương và suy nhược tinh thần càng gia tăng khi cân nặng tăng lên.

Đối với các phụ nữ có thể trọng bình thường, các chướng ngại đối với việc vận động và tập thể dục là thiếu thời gian, thiếu năng lượng, không có người tập cùng và thiếu thiết bị; còn ở nhóm phụ nữ béo phì thì lý do lớn nhất là bản thân thiếu tính kỷ luật.

Một số nguyên nhân khác làm cho phụ nữ béo phì ngại thể dục là các vấn đề về đầu gối, suy nhược tinh thần, viêm khớp và thân hình nặng nề - những yếu tố dẫn đến chấn thương khi thể dục.

Trần Trọng Hiếu
(theo Medical Daily)