Có nên để nước ngọt có ga cúng Phật?

Nước ngọt có nhiều tác hại cho sức khỏe

Nước ngọt (nước uống có đường và có ga) là một trong số các thức uống được tiêu thụ nhiều nhất ở Hoa Kỳ, đứng thứ hai sau nước lọc. Tuy nhiên, nước ngọt lại có nhiều tác hại đến sức khỏe; hãy tìm hiểu xem điều gì xảy ra bên trong cơ thể khi chúng ta hớp một ngụm nước ngọt.

Ngay khi chúng ta uống một ngụm nước ngọt, tuyến tụy được thông báo và nhanh chóng bắt đầu tạo ra insulin để phản hồi lại lượng đường được đưa vào cơ thể. Insulin là hormone cơ thể sử dụng để chuyển đường từ đồ ăn hay thức uống vào máu, nơi các tế bào sau đó có thể sử dụng đường làm năng lượng hoạt động. Chỉ trong vòng 20 phút, mức đường huyết lên cao và thận phản hồi lại insulin bằng cách chuyển đường thành chất béo để dự trữ.

Trong vòng 45 phút, caffeine trong thức uống được hấp thu toàn bộ và kết quả là hai đồng tử giãn ra và huyết áp tăng lên. Cơ thể sản xuất ra nhiều dopamine hơn, kích thích các “trung tâm dễ chịu” của não, giống như tác động của cocaine.

Sau một giờ đồng hồ, cơ thể bắt đầu trải qua sự gia tăng của mức đường huyết, tương tự như vào thời điểm chúng ta uống phần nước ngọt thứ hai hay thức uống có đường khác. Nước ngọt có liên quan đến đại dịch béo phì trên toàn cầu. Các chuyên gia nghiên cứu Đại học Harvard cho biết, cứ một phần nước ngọt hấp thu vào cơ thể làm tăng 1,6 lần nguy cơ béo phì.

Ngoài nguy cơ gây ra béo phì, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện sau khi theo dõi 40.000 người nam nữ trong hai thập kỷ rằng những ai uống nước ngọt mỗi ngày có thêm 20% nguy cơ với chứng đau tim. Và đường fructose, loại đường rẻ hơn dùng thay thế cho đường mía có thể dẫn đến tiểu đường và bệnh tim mạch.

Trẻ nhỏ nếu thường xuyên uống nước ngọt có đến 80% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 và viễn cảnh tương lai là sẽ mắc nhiều bất ổn về thận, sức khỏe sinh sản, loãng xương, hen suyễn và men răng bị hư hại.

Huệ Trần (theo Medical Daily)