5 điều nên tránh để có thị lực tốt

GNO - Các thói quen hàng ngày có thể gây ảnh hưởng xấu đến thị lực. Bỏ được các thói quen xấu này đồng nghĩa với việc sẽ có lợi cho mắt và đảm bảo hoạt động khỏe mạnh của mắt.

Dưới đây là 5 điều nên tránh để có đôi mắt và thị lực khỏe mạnh:

1 - Tránh xem phim trên máy tính và máy tính bảng

Đặt màn hình cách mắt từ khoảng 51-76 cm (20-30 inch) sẽ làm cho mắt bị mệt mỏi và căng thẳng, có thể gây ra chứng đau đầu. Vì vậy, xem phim ảnh trên máy tính (laptop) hoặc máy tính bảng có thể làm hỏng mắt. Bỏ thói quen này mắt sẽ hoạt động tốt hơn.

Tránh xem phim trên máy tính bảng - Ảnh chỉ mang tính minh họa

2 - Đọc khi đang ngồi trên xe

Đây là một trong những hoạt động nguy hiểm vì mắt phải thay đổi trọng tâm và điểm nhìn liên tục, gây ra đau đầu hoặc nhìn lờ mờ không rõ.

3 - Ngủ ít

Mắt nên được nhắm lại và nghỉ ngơi vào ban đêm. Ngủ ít đồng nghĩa với việc mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ, có thể gây ra chứng khô mắt và các vấn đề khác.

4 - Nhìn suốt vào màn hình vi tính

Nhìn nhiều vào màn hình máy tính sẽ gây khô mắt, dị ứng như mắt bị rát hoặc ngứa. Nên nhỏ nước mắt nhân tạo để bảo vệ mắt và tránh bị khô mắt.

5 - Nên đeo kính mát khi ra ngoài

Tia UV rất nguy hiểm cho mắt. Nên đeo kính mát để tránh mắt tiếp xúc trực tiếp với tia UV từ ánh sáng mặt trời khi trời nắng.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Mirror Post)