Hoa Kỳ: Giáo dục chánh niệm ở Kaiser, California

Cô chia sẻ: “Chúng ta tự gây áp lực cho mình khi sống trong một đời sống quá căng thẳng và với tốc độ nhanh kinh khủng như hiện nay. Nhưng vốn đã có một phương pháp chữa bệnh rất hay, bằng cách ‘trở về ngôi nhà thật sự của thân thể trong giây phút hiện tại’”.

Một bài học quan trọng khác là “Hãy đừng tin vào tất cả những điều gì bạn nghĩ”. Chánh niệm cho chúng ta thấy những điều chúng ta suy nghĩ thường khác hẳn với thực tế. Vì thế, ta nên chọn lựa điều để suy nghĩ, rồi mới tập trung vào nó, bởi vì tư tưởng cứ chạy nối đuôi nhau.

Cô Schoen đứng đầu Chương trình Giáo dục Thân - Tâm tại Trung tâm Oakland Kaiser. Cô cũng là người làm công tác xã hội và là một Phật tử lâu năm. Cô đã hoàn tất chương trình Lãnh đạo Cộng đồng Phật giáo tại Spirit Rock, và là một giáo viên trụ cột tại Trung tâm Thiền East Bay . Cô nghĩ mình rất may mắn có được một công việc là mang sự tu tập Phật giáo vào trong dòng chảy chính của một nền văn hóa.

Trung tâm Y học Oakland Kaiser là một chương trình y tế lớn nhất ở Bắc California ; và theo cô Schoen, đang có một nhu cầu rất lớn về những lớp học dạng này. Trưởng khoa Tâm thần của Bắc California Kaiser nói với cô rằng ông muốn có nhiều chương trình nữa để làm mẫu cho việc thực hành những kỹ năng tương tự như lớp học chánh niệm ở đây”.

Những học viên đã tốt nghiệp lớp chánh nhiệm này đã rất tin rằng những kỹ năng mới của họ sẽ có nhiều lợi ích. Vài học viên báo cáo đã giảm nhẹ những triệu chứng của trầm cảm, mất ngủ, và nhức nửa đầu. Báo cáo khác lại nói: “Tôi cảm thấy mình đã hiểu biết thêm nhiều hơn, và biết đánh giá sự liên kết giữa thân và tâm. Tôi cũng có cái nhìn tích cực hơn cho tương lai.”

Chương trình này là một ví dụ mà một đồng nghiệp của cô Schoen đã gọi là: Phật pháp bổ túc, nghĩa là “dạy thực hành Pháp mà không có giáo trình”. Rất nhiều những giáo viên ở Kaiser có kinh nghiệm về Phật pháp, và thật sự nhiều người trong số họ đã tốt nghiệp từ những khóa học như thế này, vẫn tiếp tục dự những lớp Phật pháp khác hoặc tham gia vào những nhóm Thiền.