Mất ngủ làm tăng cảm giác cô đơn

Cảm giác cô đơn có liên quan đến mất và thiếu ngủ
Cảm giác cô đơn có liên quan đến mất và thiếu ngủ

GNO - Chúng ta đều biết thiếu ngủ có liên hệ mật thiết với các bất ổn sức khỏe. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng thiếu ngủ còn góp phần làm tăng thêm cảm giác cô đơn và trạng thái cô đơn này “có thể lây lan”.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ gợi ý rằng khi ngủ không đủ giấc, chúng ta có cảm giác cô đơn hơn và luôn muốn giữ khoảng cách trong tiếp xúc (gần với trạng thái xa lánh) với người khác so với người ngủ nghỉ đầy đủ.

Ngoài ra, người khác còn có sự đánh giá không tốt đẹp về người bị thiếu ngủ như: trông có vẻ đơn độc, kém hấp dẫn và thu hút về mặt xã hội (trong tương tác). Điều này tạo ra vòng tròn không thoát ra được trong cảm giác cô đơn của một người nào đó.

Điều gây ngạc nhiên cho các nhà nghiên cứu là cảm giác cô đơn có liên quan đến mất và thiếu ngủ cũng lây lan trong tương tác và tiếp xúc xã hội. Kết quả nghiên cứu này được đăng trên tạp chí Nature Communications giữa tháng 8 qua.

Theo nghiên cứu này, người có giấc ngủ kém chất lượng và thiếu ngủ một đêm cho biết bản thân cảm thấy đơn độc hơn vào ngày hôm sau trong khi theo chia sẻ của người có giấc ngủ ngon thì cảm giác cô đơn của họ lại giảm xuống rất nhiều.

Và người mất ngủ mang theo sự cô đơn của mình vào trong tương tác với người xung quanh và người xung quanh ít nhiều cũng bị ảnh hưởng bởi trạng thái tiêu cực này.

Huệ Trần
(theo Live Science)

Tin cùng chuyên mục

Tin mới

Hội nghị Khoa học, Thiền định và Chánh niệm tại Bhutan diễn ra từ ngày 3 đến 6-6

Hội nghị Khoa học, Thiền định và Chánh niệm tại Bhutan

GNO - Vừa qua, Hội nghị Khoa học, Thiền định và Chánh niệm, một sự kiện được mong đợi nhất tại Bhutan, đã chính thức khai mạc tại thủ đô Thimphu trong không khí trang nghiêm, và ấn tượng bởi sự kết hợp giữa lễ nghi truyền thống và tinh thần tiến bộ hiện đại.
Thiết kế: Nguyên Hiếu/BGN

Cùng nghĩ về Vesak

GNO - Cuộc thi “Cùng nghĩ về Vesak” do Câu lạc bộ Phóng viên - Cộng tác viên Báo Giác Ngộ tổ chức nhằm chào mừng Đại lễ Vesak Liên Hiệp Quốc 2025 đã nhận được sự hưởng ứng tích cực từ chư tôn đức Tăng Ni, Phật tử, bạn đọc yêu mến đạo Phật.

Thông tin hàng ngày