Tác động trong đời sống hàng ngày

Đức Dalai Lama
Đức Dalai Lama
0:00 / 0:00
0:00
GNO - Khi chúng ta gặp phải những vấn đề trong đời sống hàng ngày, mà tất cả chúng ta ai ai thỉnh thoảng cũng đụng đầu, việc rèn luyện tâm trí sẽ giúp chúng ta có cái nhìn sát thực tế hơn về nguyên nhân gây ra những khó khăn ấy.

Chẳng hạn, nếu chúng ta có lời qua tiếng lại gay gắt với ai đó - người trong gia đình, bạn đồng nghiệp, hay một người không quen biết - thì nên dùng một vài phút trong thời thiền tập hồi tưởng lại cảnh tượng ấy và xem xét các phản ứng của chúng ta. Sau đó, hãy hình dung ra đối phương ở ngay trước mặt, chúng ta nên có một cảm giác biết ơn người ấy.

Điều này thoạt nghe hơi kỳ quặc. Nhưng, như tôi đã từng chỉ rõ, những kẻ thù của ta, về một nghĩa nào đó, là người thầy của ta, vì thế cảm giác biết ơn là hoàn toàn thích hợp.

Với ý nghĩ này trong trí, chúng ta hình dung mình cúi đầu chào đối phương. Khi lặp đi lặp lại vài lần như thế, nếu thái độ của chúng ta là thành thật và động cơ thanh khiết, thì lòng ghét bỏ đối phương trong ta dần dần phai nhạt, và thay vào đó, chúng ta có thể phát sinh lòng từ ái đối với người ấy.

Về cơ bản, mục đích của việc này là bài thực tập rèn luyện tâm trí, đặc biệt là từ góc độ thế tục, làm cho chúng ta bình tĩnh hơn, từ ái hơn và trở thành một con người sáng suốt hơn.

Việc thực tập còn đem lại rất nhiều lợi ích khác trong đời sống hàng ngày. Đặc biệt là khi tiến bộ, chúng ta tạo được một mức độ trầm tĩnh trong tâm trí, khiến cho nó không bị rơi vào trạng thái bị kích động hoặc trầm cảm, và như vậy việc thực tập giúp bảo vệ chúng ta khỏi stress trước những biến cố thăng trầm trong cuộc đời.

Tin cùng chuyên mục

Tin mới

Chư tôn giáo phẩm Trung ương GHPGVN cùng lãnh đạo chính quyền tỉnh Đồng Nai dâng hương tưởng niệm chư anh linh anh hùng, liệt sĩ - Ảnh: Nguyện Truyền/BGN

Trang nghiêm Lễ tưởng niệm anh hùng, liệt sĩ tại Đền thờ Liệt sĩ Đông Nam Bộ ở Chiến khu Đ anh hùng

GNO - Chiều nay, 26-8 (4-7-Ất Tỵ), tại Đền thờ Liệt sĩ Đông Nam Bộ (xã Tân An, tỉnh Đồng Nai), Trung ương GHPGVN phối hợp Ủy ban MTTQVN tỉnh Đồng Nai trang nghiêm tổ chức Lễ tưởng niệm anh hùng, liệt sĩ, đồng bào yêu nước đã hy sinh trong các cuộc kháng chiến của dân tộc giành độc lập, hòa bình và thống nhất.
Chư Tăng Ni, Phật tử cùng nhau lan tỏa thông điệp “Hiến giọt máu đào, trao người sự sống” tại chùa Nam Hải - trụ sở Ban Trị sự GHPGVN TP.Hải Phòng

Hải Phòng: Ban Trị sự GHPGVN thành phố tổ chức Hiến máu nhân đạo

GNO - Sáng 25-8, Ban Trị sự GHPGVN TP.Hải Phòng phối hợp cùng Hội Chữ thập đỏ thành phố và Trung tâm Huyết học - Truyền máu Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp (TP.Hải Phòng) tổ chức chương trình Hiến máu nhân đạo tại chùa Nam Hải - trụ sở Ban Trị sự (197 Hai Bà Trưng, P.Lê Chân).

Thông tin hàng ngày