Ẩm thực chay

Cung cấp nấm bào ngư xám tươi trong lúc giãn cách xã hội

Nấm bào ngư xám tươi là là nguyên liệu chế biến thực phẩm chay quen thuộc, giàu dinh dưỡng, vị ngọt bùi dễ chịu, thanh đạm, tốt cho sức khỏe.

GNO - Hạt dẻ cười là món ăn vặt có chỉ số đường huyết thấp nên sẽ không gây tăng đường huyết sau khi ăn

GNO - Và trong 10 năm tiếp theo, nếu mỗi ngày hấp thu từ 1-2 cốc nước ép, không bị tình trạng béo phì

GNO - Nước dừa có công dụng tốt hơn nhiều so với các loại thức uống tăng lực khác vì chứa ít đường

GNO - Bạn hãy chọn các món ăn vặt giàu chất xơ như rau củ quả sấy không đường, hạt chia, ngũ cốc

GNO - Người có bất ổn về dạ dày, đường ruột nên tránh ăn hoặc uống nước ép củ dền

GNO - Sắt đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể hoàn thành nhiều chức năng quan trọng

GNO - Rau củ dễ dàng mất đi dưỡng chất khi thường xuyên hâm nóng, không nấu rau củ quá chín

GNO - Nếu bơ mua về lâu chín, bạn có thể đặt các quả bơ gần chuối đang chín, sẽ giúp bơ chín nhanh hơn

GNO - Phô mai có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra một số lưu ý

GNO - Hạt tiêu đen chứa hydrochloric acid, hỗ trợ chức năng tiêu hóa của dạ dày, làm sạch đường ruột

GNO - Nhu cầu kẽm hàng ngày được khuyến nghị là 11mg, có thể dễ dàng bổ sung qua chế độ ăn

GNO - Nếu bạn đã vắt nước chanh, hãy cho nước cốt chanh vào tủ lạnh và sử dụng trong vài ngày

GNO - Tiêu thụ ngũ cốc nguyên cám, với yến mạch trong bữa điểm tâm giúp giảm nguy cơ tử vong

GNO - Các chuyên gia khuyên nên bổ sung vitamin C qua thực phẩm hàng ngày thay vì các chế phẩm bổ sung

GNO - Các loại chất độc này tập trung chủ yếu ở phần vỏ và chồi (mầm) của khoai tây

GNO - Theo nhiều nghiên cứu, chế độ ăn giàu potassium giúp giảm huyết áp cao và nguy cơ bệnh tim

GNO - Các loại nấm, với nguồn cung cấp hàm lượng vitamin D cao, có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch

GNO - Các loại đậu hạt còn chứa nhiều polyphenol, chất oxy hóa có liên quan đến kháng viêm nhiễm

GNO - 1 cốc đậu trắng nấu chín cung cấp 17g protein, 11g chất xơ, hơn 60% nhu cầu folate, 30% magnesium

GNO - Đậu thận là nguồn cung cấp thiamine (vitamin B1) và riboflavin (vitamin B2) tuyệt vời